Mentale Gesundheit für Mitarbeitende & Führungskräfte
Mental Health in eurem Unternehmen
Impulsvortrag
In unseren einstündigen Online Impulsvorträgen könnt ihr zwischen verschiedenen Themengebieten wählen oder eine Reihe buchen.
Workshop
Ihr möchtet intensiver an einzelnen Themen mit bestimmten Personengruppen arbeiten? Dann sind die Workshops perfekt für euch!
Mental Health Day
Der Mental Health Day findet online oder bei euch vor Ort statt und vereint Theorie mit spannenden Praxiserfahrungen.
Coaching
Die 1:1 Coachings richten sich an einzelne Mitarbeitende und können als Einzeltermine oder in Paketen gebucht werden.
Über uns
„Die größte Entdeckung meiner Generation ist, dass ein Mensch sein Leben ändern kann, indem er seine Einstellung ändert.“ – William James
Mentale Stärke und die Gesundheit von Mitarbeitenden ist das wichtigste und wertvollste Gut eines Unternehmens. Wenn Menschen ihre Selbstwirksamkeit erkennen und ihre mentale Gesundheit in die Hand nehmen, können sie ihre Potenziale entfalten und einbringen. Bei diesem Prozess möchten wir euch und eure Mitarbeitenden begleiten.
Eva
Eva ist Personalentwicklerin und Ersthelferin für psychische Gesundheit. Sie hat Psychologie studiert und unterstützt Führungskräfte sowie Mitarbeitende bei ihrer Entwicklung und Entfaltung.
Marie
Marie ist betriebliche Gesundheitsmanagerin, systemische Coach, Trainerin und Yogatherapeutin. Sie unterstützt Organisationen, dem Thema Stress ganzheitlich zu begegnen und so mentale Gesundheit gezielt zu gestalten.
Themenwelten
Nachstehend findet ihr einen Auszug unserer Themenwelten. Diese Themen können in einem kurzweiligen Online Impulsvortrag, im Rahmen unserer Workshops oder eines gesamten Mental Health Days vermittelt werden. Die Themenwelten bauen aufeinander auf, sodass sie beispielsweise als Jahresangebot mit einem monatlichen Impulsvortrag gebucht werden können, sind aber auch getrennt voneinander buchbar. Gerne senden wir euch unser gesamtes Produktportfolio mit allen zwölf Themenwelten auf Anfrage zu und beraten euch, welche Angebote und Themenwelten zu euch passen.
1. Mentale Gesundheit
Die Themenwelt „Mentale Gesundheit“ gibt einen Überblick und Einstieg in das Thema. Wir vermitteln Grundlagen der psychischen Gesundheit, welche Rolle sie im (Arbeits-)Alltag spielt und durch welche Faktoren sie bedingt wird.
2. Gedanken & Gefühle
Was sind Gedanken und Gefühle und wie entstehen sie? Welche fünf Grundemotionen erleben wir Menschen und wie bedingen sich Gefühle und Gedanken gegenseitig? Lassen sie sich beeinflussen und wenn ja wie? Mit diesen Fragen befasst sich die zweite Themenwelt.
3. Bewegung & Sport
Wir zeigen die Grundlagen des Nerven- und Hormonsystems auf und wie diese durch Sport und Bewegung beeinflusst werden. Die Mitarbeitenden erfahren, wie Stress und Emotionen mithilfe von Bewegung reguliert werden können und welchen Einfluss verschiedene Sportarten auf die Psyche haben.
4. Schlaf
In der Themenwelt Schlaf befassen wir uns mit der Bedeutung von Schlaf, warum und wie viel Schlaf wir benötigen sowie den Einflussfaktoren auf Schlaf. Auch verschiedene Schlafstörungen sowie der Umgang mit diesen wird thematisiert. Einfache Übungen helfen bei Gedankenkreisen und unterstützen einen erholsamen Schlaf der Mitarbeitenden.
5. Selbstfürsorge
Was bedeutet Selbstfürsorge eigentlich und warum spricht jeder davon? Was gehört zu Selbstfürsorge und wie können wir sie alltagstauglich umsetzen? Mit diesen und weiteren Themen beschäftigen wir uns im Rahmen der Themenwelt Selbstfürsorge.
Kontakt
Impressum
Datenschutz